I denna kurs fokuserar vi på att stärka vår kropp inför dansens utmaningar. Vi kommer göra diverse övningar för de olika muskelgrupperna genom hela kroppen. Målet är att lära känna vår kropp bättre, få en förståelse för de olika muskelgrupperna och hur vi kan använda dessa i vårt dansande. Vi kommer blanda styrka med teknik, allt från grundlig dansteknik till tekniken i styrkeövningarna. Parallellt med att vi blir starkare, kommer vi bli mer tekniskt medvetna också.

Här läggs stort fokus på att hitta rätt muskler i övningarna och att jobba med dem på rätt sätt helt enkelt. Genom att lägga denna grund för dig själv, så kommer skaderisken att minska när du går in på en dansklass. Följ med på en dansfys med mycket svett, skratt och nyttiga övningar!